Knipselkrant

Sportcentre de Dieze in het nieuws.

De voordelen van bewegen met COPD

COPD is een Verzamelnaam voor chronische bronchitis en longemfyseem (verminderde elasticiteit van de longblaasjes). Typische verschijnselen van COPD zijn hoesten en het opgeven van slijm. Kortademigheid en benauwdheid bij inspanning zijn andere veel voorkomende verschijnselen.

Voldoende bewegen en trainen onder begeleiding is voor mensen met (ernstige) COPD noodzakelijk. De training zorgt ervoor dat uw spieren sterker worden waardoor ze geleidelijk minder zuurstof nodig hebben. Ook zorgt training ervoor dat uw uithoudingsvermogen zoveel mogelijk op peil wordt gehouden of verbetert. U raakt minder snel vermoeid, u herstelt sneller na een infectie en voelt zich minder benauwd na inspanning.

Ook is training goed tegen de bijwerkingen van bepaalde medicijnen zoals corticosteroïden, die kunnen leiden tot zwakkere spieren en botontkalking.

Bewegen biedt dus veel voordelen:

  • Klachten kunnen er door afnemen.
  • Uw conditie wordt beter.
  • U bent minder snel benauwd.
  • Uw dagelijkse bezigheden gaan makkelijker.
  • U krijgt meer energie.
  • Uw botten worden sterker.
  • U slaapt beter.
  • U voelt zich meer ontspannen.
  • Uw spieren worden sterker.
  • U herstelt sneller van griep of verkoudheid.
  • U heeft minder bijwerkingen van bepaalde medicijnen.
  • U hebt een kleinere kans op een longaanval of ziekenhuisopname.
  • U hebt een grotere kans om te blijven werken.

 

Bewegen met een fysiotherapeut

Vindt u het prettig om onder begeleiding van een fysiotherapeut te bewegen? In Nederland zijn er fysiotherapeuten die gespecialiseerd zijn in het begeleiden van mensen met COPD. De fysiotherapeut stelt een trainingsprogramma op dat past bij wat u kunt en stemt deze tevens af op uw persoonlijke situatie. Een trainingsprogramma bestaat uit:

  • Algemene conditietraining: bijvoorbeeld lopen of fietsen.
  • Kracht- en coördinatietraining: bijvoorbeeld met gewichten of op apparaten.
  • Tevens krijgt u ademoefeningen en wordt de juiste hoesttechniek aangeleerd.


De ‘Long’ fysiotherapie heeft als doel de mate van benauwdheid, de kwaliteit van leven en de levensduur positief te beïnvloeden.

Ook bij Fysio de Dieze (www.fysiodedieze.nl) in ‘s-Hertogenbosch zijn de therapeuten gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met COPD. Wilt u beginnen met bewegen onder begeleiding van een fysiotherapeut of heeft u een vraag aan een fysiotherapeut over bewegen met COPD? Bel of mail dan naar Eus Wagemans (euswagemans@fysiodedieze.nl / 06 – 14 23 76 98).

Korting met uw Viventpas
In overleg met de fysiotherapeut van Fysio de Dieze wordt eventueel vanuit de fysiotherapie de stap gezet om zelfstandig te sporten bij Sportcentre de Dieze. Bij Sportcentre de Dieze krijgt u met een Viventpas 10% korting op een abonnement.

Sportcentre de Dieze
Werfpad 5
5212 VJ ’s-Hertogenbosch

www.sportcentre.nl
info@sportcentre.nl
073 – 689 27 20

https://www.viventlangerthuis.nl/de-voordelen-van-bewegen-met-copd/

Terug naar overzicht