Knipselkrant

Sportcentre de Dieze in het nieuws.

Hoeveel moet je als 65-plusser bewegen?

Bewegen is een must, daar kan geen twijfel over bestaan. Maar hoeveel moet je bewegen om gezond te blijven? En geldt dat ook voor de 65-plusser? Dat vertellen de beweegrichtlijnen je.

De voordelen van bewegen met COPD

COPD is een Verzamelnaam voor chronische bronchitis en longemfyseem (verminderde elasticiteit van de longblaasjes). Typische verschijnselen van COPD zijn hoesten en het opgeven van slijm. Kortademigheid en benauwdheid bij inspanning zijn andere veel voorkomende verschijnselen.

‘Bewegen met COPD’ bij Sportcentre de Dieze in Den Bosch

Bewegen met COPD? Misschien moet u er niet aan denken. Wanneer u start met sporten bent u in het begin benauwder en daarom voelt sporten voor u misschien niet natuurlijk. Toch levert bewegen op de lange termijn veel op. U krijgt een betere conditie en u bent minder vatbaar voor een longaanval. Makkelijk is het zeker niet, maar het loont wel.